Cách tính nhu cầu protein của bạn • Hello Bacsi
Jul · Jul · Nhu cầu protein dựa trên trọng lượng và hoạt động Người trưởng thành trung bình cần tối thiểu g protein cho mỗi kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày Một người nặng kg sẽ cần khoảng g protein mỗi ngày Tuy nhiên nhu cầu protein của bạn có thể tăng nếu bạn rất năng