Ngô Thành phần dinh dưỡng và lợi ích đối với sức khỏe - YouMed
Jan · Một chén ngô (hạt) cũng cấp hơn giá trị dinh dưỡng trong ngày bao gồm vitamin C pantothenic acid niacin magie kali mangan và phốt pho Các chất dinh dưỡng khác có trong ngô với số lượng ít hơn bao gồm vitamin A E B và K riboflavin canxi kẽm sắt đồng selenium và choline