Ngũ cốc tinh chế là gì Một số tác hại của Ngũ cốc tinh chế
Ngũ cốc tinh chế giúp cung cấp carbohydrate và calo cho cơ thể Tuy nhiên quá trình tinh chế đã làm ngũ cốc mất đi chất dinh dưỡng đồng thời làm tăng nguy cơ mắc các loại bệnh Bạn có thể lựa chọn ngũ cốc nguyên cám để thay thế cho ngũ cốc tinh chế Ngũ cốc nguyên hạt