Nhu cầu canxi của người trưởng thành theo từng độ tuổi
Cơ thể người cần canxi để xây dựng và duy trì hệ xương khỏe mạnh Tim cơ và dây thần kinh cũng cần canxi để hoạt động chính xác Nhiều nghiên cứu còn cho rằng canxi cùng với vitamin D có nhiều lợi ích khác trên cơ thể người ngoài hệ xương như khả năng có thể bảo vệ chống lại ung thư đái tháo đường