Chất sắt là gì? Vai trò của sắt và những thực phẩm giàu sắt
5 Những thực phẩm giàu sắt. Những loại động vật có vỏ như trai, sò, ốc: Phân tích một con nghêu khoảng 100 gam chứa khoảng 3 miligam sắt, tương đương 17% nhu cầu mỗi ngày của cơ thể về sắt. Các loại trai, sò, ốc ngon lành và …