Ngũ cốc nguyên hạt tốt như thế nào Vinmec
Ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng bao gồm Chất xơ Thành phần cám trong ngũ cốc nguyên hạt cung cấp phần lớn chất xơ Vitamin Ngũ cốc nguyên hạt đặc biệt giàu vitamin B bao gồm niacin (vitamin B) thiamin (vitamin B) và folate (vitamin B) Chất khoáng Ngũ cốc nguyên hạt cũng chứa một lượng