Mangan: hướng dẫn sử dụng
Nguồn chứa mangan. Mangan được tìm thấy trong nấm - ví dụ, trong podereozovik nó là 0,74 mg, trong chanterelles 0,41 mg, và trong nấm 0,23 mg. Mangan thậm chí còn trong mì ống - có 0,58 mg. Và mangan được tìm thấy trong trà xanh và quả mọng: anh đào, lingonberry, dâu tây, blueberry, nho đen.